Arbejde hjemmefra: Fem måder at øge oplevelsen med strejf af Zen
Når krisen udenfor er overstået og opstøvet, en dag, forhåbentlig snart, du vil komme ud af dit hjem som en Yeti fra en hule, men indtil da må du klare kunsten at arbejde hjemmefra.
WFH kan være ideelt; med det kommer friheden til at tage tingene i dit eget tempo, men med nok binge-værdigt tv på tryk til at stjæle din opmærksomhed væk fra de vigtige opgaver, kan oplevelsen nogle gange tage lidt finjustering.
Her er fem tips til at komme i gang med dette nye eventyr.
01. Indstil den rigtige stemning
For at få tingene i gang er det en god idé at skabe den rigtige stemning i dit hjem. Ryd noget af rodet væk, få organiseret dit rum. Dernæst, hvorfor ikke prøve en inspirerende duft? Traditionelt brugt i templer for at hjælpe i fokus under meditation, brugte zen munke røgelse til at hjælpe med at bringe deres vandrende sind tilbage til åndedrættet. Hvorfor ikke bruge lidt af den samme gamle visdom til at hjælpe med at holde dit arbejde på rette spor. Shoyeido har leveret templer i Japan siden 1705 - deres præmie agartræ dufte er lige sagen. For dem, der foretrækker et moderne tag, så prøv Tokyo Kodo's udsøgte fusion af fransk parfume og traditionel japansk røgelse.
02. holde korte pauser
Psykologer er enige om, at pauser er en af nøglerne til at forblive produktiv. Uden kontorets pres og rutine er det op til dig at finde ud af, hvornår det er tid, og hvor ofte du skal holde pauser for at optimere din produktivitet. Vores tip; når du bemærker, at du selv udzoner og mister fokus, kan det være en god indikator for at rejse dig, så lav en brygge og måske bare bruge den tid til at fokusere på dit åndedræt, eller læse et kort inspirerende stykke fra et af dine yndlingsmagasiner eller -bøger. Disse mikropauser er perfekte til at genoprette din balance, så du kommer tilbage til dit skrivebord, frisk og klar til at tackle dagens vigtige opgaver. For at hjælpe med processen, dette overhældt kaffemaskine fra Kinto giver dig mulighed for at nyde duften og ritualet ved at lave kaffe. Det er den perfekte måde at bevidst brygge et lækkert krus kaffe, mens du igen kommer i kontakt med dine fem sanser. Hvis kaffe ikke er din ting, hvorfor så ikke prøve din egen version af den japanske te-ceremoni med denne traditionel tekande fra Azmaya .
03. Har de rigtige værktøjer
At have det rigtige værktøj ved hånden er afgørende for en vellykket gennemførelse af enhver opgave. Uanset om det er en smart bærbar computer eller god oldskool pen og papir til de analogt minded folk. Nogle gange er det at komme væk fra en skærm og gå til sofaen bevæbnet med en notesbog, kuglepen og papir, lige hvad du behøver for at genopfriske dit sind og få nogle ideer til at flyde. Disse 'skriveredskaber for livet' fra Ystudio kunne være lige sagen.
04. Indretning
At omgive dig selv med ting, du elsker, er en sikker måde at holde din kreativitet flydende på, og denne mini glas terrarium fra 10¹² Terra er måske netop den ting; en omhyggeligt udvalgt kaktus vil med glæde leve hydroponisk inde i glasbægeret, hvilket gør det til en charmerende ny skrivebordskammerat. Disse klassiske træ papirkurve fra Saito hjælper med at holde dit rum rod fri, og hjælper med at fokusere, mens Hayashi Kougei 's washi-papir lamper vil tilføje et strejf af både elegance og varme til dine arbejdssessioner sent om aftenen.
05. Tag tid til dig selv
I sin bog i lommestørrelse Opmærksomme tanker til vandrere, fodnoter om zen stien, Adam Ford skriver "En af de venligste ting, vi kan gøre for os selv, er at gå en god tur. Det er en af de mest naturlige aktiviteter i verden, der træner kroppen og stimulerer hjertet, samtidig med at det frigør sindet til at blive mere åbent og opmærksomt”. At gå, mens du fokuserer på åndedrættet, er opmærksom på lydene og fornemmelserne omkring dig, er en fantastisk måde at slappe af og justere din tankegang på. Alternativt, i disse usikre tider, kan intet være mere sikkert end den afslapning, man opnår ved at tage et langsomt, forfriskende bad. Brugt i Onsen varme kilder i hele Japan, disse traditionelle Hinoki træ spande lav perfekte caddies til at opbevare dine væsentlige badeartikler, mens du har en afslappende blødning.
